十キロ以上痩せるには食生活（洋食よりも和食の方が健康にいいといわれていますね）を変える必要があります。 今までと同様の食事をしてしまっていると、いつまで経っても痩せることはできません。 十キロ以上痩せたいのであれば、以下のようなことを意識し…

テレビを観ているとたまに「この人ってこんなに痩せていたかしら？」と感じる事もあるでしょうよね？ 中には十キロ以上のダイエットに成功した芸能人もいます。 有名なのが女優として活躍している深田恭子さんです。 深田恭子さんは太りやすい体質ですので、…

痩せたい場合、スリムな人の習慣を真似するのが一番です。 太っている方は太りやすい生活を送っているかもしれませんねし、スリムな人は太りづらい生活を送っています。 スリムな人の生活（ささいなことの積み重ねですが、疎かにしているとある日大変なこと…

本気でダイエットを行いたいならエステに通うのもいいかもしれません。 上手くいけば十キロ以上痩せられる可能性があります。 ただし、短期間では不可能となっています。 1ヶ月や二ヵ月通ったくらいでは目立った効果は感じられません。 最低でも1年以上は通…

運動が嫌いという人は多いと思います。 では、運動しなくても十キロ以上ダイエットできるのでしょうか？ 結論からいうと可能です。 食生活を変えるだけでも十キロ以上痩せる事は出来ます。 しかし、運動をしないで痩せるとリバウンドしやすいのでオススメで…

話題のダイエット方法を試しても効果がなかったという人もいるでしょう。 これは自分にそのダイエット法が合わなかったからです。 人それぞれ自分に合ったダイエット法があります。 合わないダイエット法を続けても痩せるのは難しいので、自分に合ったダイエ…

ダイエットが続かない人はアプリを利用してみてはいかがでしょうか？ スマートフォンの普及に伴って、ダイエットに関するアプリもどんどん増えています。 こうしたアプリを利用してダイエットをしている方も多いです。 ダイエットアプリを利用するメリットは…