2016-09-01から1日間の記事一覧

十キロ以上痩せるための食生活について

十キロ以上痩せるには食生活（洋食よりも和食の方が健康にいいといわれていますね）を変える必要があります。今までと同様の食事をしてしまっていると、いつまで経っても痩せることはできません。十キロ以上痩せたいのであれば、以下のようなことを意識し…