スリムな人の習慣を真似するとなぜ痩せる？

痩せたい場合、スリムな人の習慣を真似するのが一番です。

太っている方は太りやすい生活を送っているかもしれませんねし、スリムな人は太りづらい生活を送っています。

スリムな人の生活（ささいなことの積み重ねですが、疎かにしているとある日大変なことになるかもしれません）を真似すれば、無理なくダイエットができるでしょう。

たとえば、スリムな人は以下のような生活を送っているかもしれません。

・食事の栄養バランス（食事だけで必要な栄養素を摂れないようなら、サプリメントなどを利用するのも一つの手段です）がいい
・1日3食を守っている
・こまめに水分補給をしている
・適度な運動を行っている

肥満の方はは好みが偏っており、肉ばかり食べている傾向があります。

スリムな人も肉を食べますが、きちんと魚や野菜（これだけで食生活を構成する人をベジタリアンといったりします）、海藻なども食べています。

好き嫌いをせずに栄養バランスのいい食事を意識しましょう。

太っている人ほど食事の回数が少ないです。

痩せている人はちゃんと1日3食を守っています。

朝食を抜く人は肥満になりやすいといわれているため注意が必要となります。

スリムな人はこまめに水分補給をしているんです。

水は代謝を高めるためにも必要なので、水分補給をしっかりと行いましょう。

また、痩せている人は毎日体を動かしています。

激しい運動をする必要はないですが、ウォーキング程度でいいので体を動かすようにしてください。